De leukste sportieve cadeaus voor de feestdagen

sportieve cadeaus

De decembermaand staat voor de deur. Alhoewel de feestdagen er waarschijnlijk dit jaar iets anders uit zullen zien dan andere jaren, houden we sommige tradities altijd in stand. We bereiden een uitgebreide maaltijden met Kerst, versieren ons huis van top tot teen en we geven onze dierbaren in deze maand natuurlijk cadeautjes om een lach op hun gezicht te toveren en om ze te vertellen hoe belangrijk ze voor ons zijn. Maar hoe vind je het perfecte cadeau voor jouw partner/zus/oma/vader/vriendin? Daar helpen we je graag bij. Wij tippen de leukste sportieve cadeaus voor de feestdagen.

sportieve cadeaus

Hoepel

Als kind heb je vast wel gehoepeld, maar als volwassenen doen we dit niet meer zo snel. Jammer, want hoepelen is juist zo goed en gezond! Gelukkig is hoepelen voor volwassenen weer helemaal in. Je wordt er supervrolijk van én werkt aan je conditie en figuur. De hoepels voor volwassenen zijn verkrijgbaar in allerlei vormen, maten en kleuren.

Smartwatch

Steeds meer mensen zijn erg bewust bezig met hun gezondheid en gebruiken een fitness tracker om diverse aspecten te meten. Een smartwatch is hiervoor ideaal! Met zo’n horloge kun je het aantal stappen, inspanning, slaap en hartslag bijhouden en via een bijbehorende app heb je een duidelijk overzicht van jouw gezondheid. Er zijn smartwatches verkrijgbaar van diverse merken en in verschillende prijsklassen dus ook voor jouw budget.

Fitness trampoline

Natuurlijk vinden wij de fitness trampoline ook een fantastisch cadeau! De fitness trampoline van Flexbounce heeft een fijn formaat, is eenvoudig op te bergen én geeft plezier aan iedereen in het gezin. Het ideale cadeau!

Sportieve activiteit

Het beste cadeau is nog steeds quality time, dus wat kun je nu beter geven dan een leuke sportieve activiteit om met z’n tweetjes te doen? Ga samen een lange wandeling of fietstocht maken in Nederland, breng een bezoek aan een klimwand of kies voor een sportief dagje in SnowWorld. Er zijn volop mogelijkheden om jouw sportieve dierbaren te verrassen.

/0 Reacties/door

Trampolinespringen bij rugklachten

rugklachten

Steeds meer mensen kampen dagelijks met vervelende rugklachten. Ze hebben pijn onderin de rug waardoor het bewegen wordt bemoeilijkt, maar ook veel mensen hebben pijn aan hun schouders, schouderbladen of ribben. Veel van deze klachten gaan vaak vanzelf weer over. Ze zijn het resultaat van stress, verkeerd bewegen, een slechte houding of een gebrek aan beweging. Maar veel mensen geven aan dat de klachten toch op regelmatige basis weer terugkomen. Gelukkig is er veel dat je kunt doen aan aanhoudende rugklachten.

rugklachten

Rugklachten

Rugklachten is een breed begrip en veel mensen hebben hier last van. De pijn kan ineens opkomen, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging, maar de klachten kunnen ook langzaam opbouwen en steeds meer verergeren. De pijn kan zeurend zijn, maar ook verergeren door bepaalde bewegingen. Vaak wordt de pijn erger als men lang in één houding zit of staat en de pijn kan ook uitstralen naar andere plekken. Mocht je aanhoudende klachten hebben, dan is een bezoek aan de dokter natuurlijk altijd belangrijk. Hij of zij kan je vertellen of de klachten zorgelijk zijn of vanzelf weer over zullen gaan. Als je naast de rugpijn ook last hebt van duizeligheid, gevoelsverlies of krachtverlies, is een bezoek aan de dokter noodzakelijk. Ook als de rugpijn na enkele weken nog niet is verminderd is een bezoek aan de arts raadzaam.

Behandeling van rugpijn

Wanneer de rugpijn geen duidelijke oorzaak heeft, zal het advies van de arts zijn om het tijd te geven. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen om het lichaam te laten herstellen, maar blijven bewegen is essentieel. Vaak helpt het om het pijnlijke gebied warm te houden en om oefeningen te doen. Deze oefeningen kunnen de spieren opwarmen, helpen bij het ontspannen van het pijnlijke gebied én dragen bij aan het versterken van de spieren. Zo kunnen soortgelijke klachten in de toekomst wellicht worden voorkomen. Een workout op de Flexbounce trampoline heeft veel gezondheidsvoordelen en soepele gewrichten en spieren hoort daar zeker bij. Door het springen op de Flexbounce trampoline wordt het lichaam warm en werken alle spieren samen tijdens de oefening. Bovendien heeft het bouncen veel minder impact op de gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen. Zo werk je op een veilige manier aan het herstel van jouw rug.

/0 Reacties/door