knieklachten

Verantwoord sporten bij knieklachten

We willen allemaal het liefst zo gelukkig en gezond mogelijk leven. Gelukkig hoeft een gezonde leefstijl niet moeilijk te zijn. Gezond leven bestaat vooral uit goed eten en drinken, voldoende rust nemen en regelmatig bewegen. Helaas kan regelmatig…
blijer worden

5 tips om direct blijer te worden

Natuurlijk willen we allemaal gelukkig zijn en het liefst elke dag met een grote glimlach op ons gezicht geplakt rondstappen. Maar helaas wijst de ervaring uit dat je nu eenmaal niet iedere dag even lekker in je vel zit en niet iedere dag even…
trampolinespringen bij depressie

Trampolinespringen tegen een depressie

De meeste mensen ervaren wel eens somberheid. Vooral in de donkere dagen van het jaar, als het weer slecht is en we veel binnen zitten, kunnen we ons moe en futloos voelen. Gelukkig houdt deze somberheid bij de meeste mensen maar kort aan. Toch…
strijd tegen de overtollige kilo's

Ga de strijd aan tegen overtollige kilo’s in slechts een paar minuten per dag

Iedereen die kampt met overtollige kilo's en deze graag ziet verdwijnen, weet dat dit best een behoorlijke uitdaging kan zijn. Wat je eet en hoeveel je beweegt op een dag is een gewoonte geworden. En we weten allemaal dat gewoontes vaak moeilijk…
trampolinespringen tegen botontkalking

Trampolinespringen tegen botontkalking

Botontkalking, ook wel bekend als osteoporose, is een veelvoorkomende aandoening. Maar liefst 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 8 mannen krijgt hiermee te maken. Botontkalking treft vooral mensen boven de 50 jaar, maar kan ook eerder voorkomen. Mensen…
bekkenbodem

Versterk de bekkenbodem met trampolinespringen

Een pijnlijke en verzwakte bekkenbodem is een veelgehoorde klacht onder vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Dat is niet zo gek, want tijdens de zwangerschap krijgt het bekken behoorlijk wat te verduren. Door de druk die op de bekkens komt…

Ziekte van lyme

In de blog van deze week aandacht voor de ziekte van lyme. Wat zijn de symptomen en hoe kun je deze infectieziekte voorkomen? Verder vertelt Marije over haar ervaringen als lymepatiënte en deelt ze met ons op welke manier ze de Flexbounce…
10.000 stappen

Waarom moet je 10.000 stappen per dag zetten?

,
10.000 stappen

12 tips voor een gezonde levensstijl

,
Een gezonde levensstijl is zeer belangrijk voor meer vitaliteit, plezier en een optimale gezondheid. Om je hiermee op weg te hebben we 12 tips op een rijtje.   1. Begin met een goed ontbijt Sla het ontbijt niet over, want dat is de eerste…
10.000 stappen

6 manieren om je lymfesysteem te reinigen

,
Het lymfesysteem is een groot circulatiesysteem in je lichaam, dat een stuk minder aandacht krijgt dan de bloedsomloop. Pas in de 21e eeuw keken onderzoekers dieper in de dynamiek van het lymfesysteem en de invloed op de totale fysiologie.…
10.000 stappen

Ochtendrituelen: 8 tips om de dag goed te beginnen

,
Ochtendrituelen 1. Haal een aantal keren diep adem Haal een aantal keren diep adem zodra je wakker wordt. Word je bewust van je ademhaling, je omgeving, Je gevoelens en gedachten. Hoe voel je je? Is je geest kalm of woelig? Breng jezelf in…
10.000 stappen

Letten op de calorieën? Eenvoudig afvallen door trampoline te springen!

,
Letten op de calorieën? Trampoline springen, welk kind vond dit vroeger niet leuk om te doen? Trampoline springen geeft namelijk een heerlijk vrolijk gevoel. Maar trampoline springen is niet alleen erg geschikt voor kinderen, de laatste jaren…
10.000 stappen

Hoger cijfer op school? Ga springen!

,
Springen tijdens de les: iets dat op veel scholen niet vaak gebeurt. Een gemiste kans, zo blijkt uit een onderzoek van het UMC Groningen en de Rijksuniversiteit Groningen. De onderzoekers keken een paar jaar lang naar het effect van bewegen…