Flexbounce op Better Health Event 2018 Aftermovie ?

,

Daar is ‘ie dan! ? De aftermovie van het Better Health Event 2018! Op 6 en 7 oktober waren we met de Flexbounce trampolines aanwezig op het Better Health event 2018 in de RAI in Amsterdam.

Geweldig om te zien dat zoveel mensen zich steeds meer verdiepen in een gezonde leefstijl. Met ruim 6.000 bezoekers dit jaar een groot succes! Ook was onze stand druk bezocht en leuk om te zien dat er veel animo was om de Flexbounce trampoline uit te proberen. Was jij erbij? Wie weet spot jij jezelf!

Voor een korte impressie van het Better Health Event 2018 op onze stand, zie onderstaande video:

Voor een uitgebreide impressie van dit druk bezochte evenement, zie onderstaande video:

 

 

/0 Reacties/door

Trampoline lessen bij Hét Sportcentrum in Oldeberkoop

Woon je in Friesland en zou je ook een keertje willen bouncen op een Flexbounce trampoline? Dat kan vanaf nu bij Hét Sportcentrum in Oldeberkoop!

In de gezellige sportschool van Fred en Angenieta Ernst staat de passie voor sport centraal en krijg je veel persoonlijke aandacht. Je kunt o.a. hier terecht voor (cardio) fitness, (relax) yoga, spinning, Callanetics, Power fitness workouts en inmiddels dus ook de Flexbounce trampoline workouts.

Flexbounce trampoline workouts

De Flexbounce trampolines zijn inmiddels geleverd. Wil je ook een keertje meedoen met een gratis proefles? Je kunt je aanmelden via bijgaande link. Wel graag even een plek van te voren reserveren, want vol is vol.

Nationaal Bedrijfsfitness Plan

Hèt Sportcentrum is tevens aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% voordeel te gaan fitnessen. Meer informatie hierover tref je aan via Nationaal Bedrijfsfitness Plan.

Hèt Sportcentrum

Heerenveenseweg 3
8421 PJ Oldeberkoop
Info@hetsportcentrum.com
T:  0516-451541

 

 

/0 Reacties/door

Flexbouncen kan overal!

De Flexbounce trampoline kun je natuurlijk thuis gebruiken voor een work-out, maar je kunt ‘m ook gewoon meenemen op vakantie. Dit filmpje kregen we toegestuurd van Dolf en Liesbeth. Zij toeren met hun camper langs de kust van Portugal en springen tussendoor op de mooiste plekjes. Super!

De Flexbounce is zowel binnens- als buitenshuis te gebruiken en eenvoudig op te bergen door de opklapbare pootjes. Ook zin om een leuke manier aan je conditie te werken? Lees er hier meer over.

/0 Reacties/door

Ambtenaren willen meer bewegen

springen

Een grote meerderheid van de ambtenaren vindt dat hun werkgever ervoor moet zorgen dat ze onder werktijd meer aan beweging kunnen doen: zo’n 70 procent maar liefst. Ze vinden dat hun baas dit niet alleen moet stimuleren, maar ook daadwerkelijk moet faciliteren. Dat meldt BinnenlandsBestuur.nl op basis van onderzoek van het Flits panel, een internetraadpleging onder meer dan 20.000 werknemers in de publieke sector.

Hoewel bijna acht op de tien ambtenaren de eigen fysieke gesteldheid als goed bestempelt, denkt 85 procent van de ambtenaren wel dat ze de eigen gezondheid verder zouden kunnen verbeteren, bleek vorig jaar ook al uit een ander onderzoek, van Binnenlands Bestuur. Bijvoorbeeld door grenzen te stellen op het werk, meer tijd voor jezelf te nemen en meer te sporten en te bewegen, zo kwam uit de eigen peiling.

Werkgevers
De panelleden van het Flitspanel gaan nog een stukje verder. Zij vinden dat naast gezond eten, voldoende rust en ontspanning ook beweging onmisbaar om vitaal te blijven. Waar dat vroeger vooral werd gezien als een verantwoordelijkheid van medewerkers, nemen tegenwoordig ook werkgevers maatregelen nemen om de vitaliteit van het personeel te bevorderen. Het is natuurlijk aan medewerkers om er dan ook gebruik van te maken.

Health, Body & Mind-workshop

Wij weet daar wel raad mee 😉 Ben jij op zoek naar een leuke manier om je werknemers kennis te maken met een gezonde leefstijl? Met de Health, Body & Mind-workshop laten Freshmix en Flexbounce zien dat dit ook fun kan zijn. Met een trampoline work-out en de gezamenlijke bereiding van een heerlijke lunch. Lees er hier meer over.

/0 Reacties/door

Bewegen is soms het beste medicijn

Vaak grijpen we naar medicijnen bij lichamelijke klachten, maar het effect van bewegen en gezonde voeding wordt gelukkig steeds meer bekend. Bewegen zou zelfs weleens net zo goed kunnen zijn als medicijnen om hartziekten te behandelen. Dat blijkt uit een studie die in de British Medical Journal verscheen.

Onderzoekers van de Londen School of Economics en de universiteiten van Harvard en Stanford maakten een samenvattende analyse van 305 andere onderzoeken 340.000 mensen waren hierbij betrokken. Ze vonden geen statistisch verschil in het effect van beweging en medicijnen bij patiënten met hartziekten en prediabetes, een voorfase van diabetes type twee. Voor patiënten die herstellen van een beroerte bleek beweging zelfs een beter resultaat te bieden.

 

/0 Reacties/door

Slechts 40 procent werkgevers doet echt iets aan gezondheid personeel

springen

Vier op de tien bedrijven doen daadwerkelijk iets om de gezondheid van de werknemers te bevorderen. Bedrijven willen wel, maar zoeken naar een juiste manier of vinden het uiteindelijk toch te duur. Dit blijkt uit een enquête van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) onder ruim 3100 werkgevers uit verschillende sectoren in Nederland.

Acht op de tien werkgevers noemen de gezondheid van de medewerkers de belangrijkste indicator voor een succesvol bedrijf. Maar vier op de tien bedrijven pakken het daadwerkelijk op. De rest ziet er vanaf om de gezondheid van de werknemers te bevorderen. “Ze zien er vooral vanaf omdat ze niet weten of maatregelen wel effectief zijn en of de baten wel opwegen tegen de kosten. Inzicht hierin kan bevorderen dat dergelijk gezondheidsbeleid wel wordt uitgevoerd”, stelt RIVM.

Grote bedrijven doen over het algemeen meer voor het bevorderen van de gezondheid van de medewerkers dan kleine bedrijven, blijkt uit het onderzoek. De sectoren die het hoogst scoren op het gebied van preventieve gezondheidsmaatregelen zijn onderwijs en de gezondheids- en welzijnszorg. Binnen de sector ‘vervoer en opslag’ worden het minst gedaan.

Health, Body & Mind-workshop

Op zoek naar een leuke manier om je werknemers kennis te maken met een gezonde leefstijl? Met de Health, Body & Mind-workshop laten Freshmix en Flexbounce zien dat dit ook fun kan zijn. Met een trampoline work-out en de gezamenlijke bereiding van een heerlijke lunch. Lees er hier meer over.

/0 Reacties/door

Trampolinespringen goed voor je darmen

Heb je last van darmproblemen, dan heb je waarschijnlijk al veel uitgeprobeerd om dit onder controle te krijgen. Veranderingen in levensstijl, dieet, medicatie of supplementen… Omdat de oorzaak van darmproblemen bij iedereen anders is zal ook de oplossing niet voor iedereen hetzelfde zijn. Wel geldt over het algemeen dat regelmatig bewegen bijdraagt aan een betere darmwerking. En hiervoor hoef je echt niet uren per week de trainen in de sportschool.

Onderzoek toont aan dat een gemiddelde tot flinke lichamelijke inspanning de typische klachten van prikkelbare darmen zoals krampen, een opgeblazen gevoel, constipatie en diarree aanzienlijk vermindert.  In het onderzoek waarvan onlangs de uitkomsten gepresenteerd werden in het American Journal of Gastroenterology werden ruim honderd volwassenen met symptomen van een prikkelbare darm onderverdeeld in twee groepen. De eerste groep werd na de start van de test direct onderworpen aan een half uur tot een uur beweging per dag, drie tot vijf dagen in de week. Na drie maanden werd de balans opgemaakt. Maar liefst 43% van de deelnemers rapporteerde een aanzienlijke daling van de klachten die voortvloeiden uit de geprikkelde darm.

Angela: “Mijn dochtertje Fien is een slechte eter. Fruit en groenten zijn nauwelijks aan haar besteed. Bovendien is ze een rustig meisje. Toen ze 3 jaar oud was, kon ze al uren knippen, plakken, kleuren en dromen. Lief! Maar het gevolg van al deze rust, gebrek aan vezels en beweging was wel dat ze last kreeg van obstipatie. Pijn in de buik, moeizame ontlasting en een bezoekje aan de huisarts voor een laxeermiddel. Het was een heel getob. Totdat… er een trampoline in de achtertuin kwam. Elke dag sprong Fien, met heel veel plezier. Elke dag kon ze hoger springen. En elke dag verbeterde haar stoelgang. Tot haar klachten compleet voorbij waren.”

Joy: “Ik heb echt gemerkt dat bewegen goed is voor de stoelgang.  Eerder had ik altijd last van extreme verstoppingen en toen werd door de dokter geadviseerd om te gaan paardrijden of te gaan trampolinespringen. Ik heb daarop een fitness trampoline aangeschaft, en dat heeft gelukkig enorm geholpen. Ik heb bijna geen klachten meer.”

Flexbounce trampoline

Wil jij ook op een leuke manier je gezondheid verbeteren? Onze trampolines worden afgesteld op gewicht en sprongkracht en zijn makkelijk in gebruik. Lees er hier meer over.

/0 Reacties/door

Jongeren bewegen te weinig

Jongeren in Rivierenland bewegen nog altijd te weinig, zo blijkt uit onderzoek van GGD Gelderland-Zuid. Slechts iets meer dan de helft haalt de norm van minimaal vijf dagen één uur per dag bewegen. Vooral gemeenten die een middelbare school hebben, scoren slecht. Dat komt doordat tieners een groot deel van hun beweging halen uit de fietstocht van en naar school, vermoeden de onderzoekers. In andere regio’s zal het niet veel anders zijn.

Voor veel ouders is het gewicht van hun kinderen een punt van aandacht. Buitenspelen en sportactiviteiten worden steeds vaker vervangen door computergames en televisie kijken. Overgewicht bij kinderen kan een serieuze bedreiging vormen voor de fysieke, maar ook mentale gezondheid van het kind en zijn of haar plek in de maatschappij. Experts suggereren dat regelmatige lichaamsbeweging dé sleutel is tot een gezond gewicht, zowel voor volwassenen als voor kinderen. De beste manier om kinderen aan het bewegen te krijgen is om er voor te zorgen dat ze er plezier in hebben.

Jumpen als middel tegen de zitcultuur

En wat is nou leuker dan springen op je eigen trampoline? Na school lekker jumpen op de Flexbounce, in combinatie met leuke muziek of samen met vrienden.
Trampolinespringen is de perfecte manier voor kinderen om energie te verbranden en van jongs af aan een gezonde levensstijl aan te leren. Bij het springen lopen kinderen geen lichamelijke slijtage op zoals dat bij sporten als hardlopen het geval kan zijn. De Flexbounce is daarom ook speciaal ontworpen om te kunnen inspelen op de behoeftes van jonge gebruikers. De duurzame frameconstructie garandeert optimale stabiliteit en de unieke elastieken veren zorgen voor een minimale belasting op het jonge lichaam.

Flexbounce Trampoline

Bestel hier de trampoline

/0 Reacties/door

Universiteit van Gent: ‘Trampolinespringen goed voor je rug’

Ongeveer 80 procent van alle volwassenen krijgt weleens met rugklachten te maken. En dat is niet zo gek: hij moet immers tweederde van ons lichaamsgewicht dragen. Dat maakt het een kwetsbaar gebied. Heb je ook last van (lage) rugklachten? Dan kan trampolinespringen een goede stabilisatieoefening zijn. Dat blijkt uit onderzoek van Dejaeghere Severine en Matthys Heleen van de Universiteit Gent.

Volgens de resultaten van het onderzoek is rustig bouncen in vergelijking met hoog springen het beste voor mensen met rugklachten. Hierbij wordt de romp het beste
gestabiliseerd. Tijdens het springen train je de diep gelegen spieren in de romp, die voor een beschermende korset om de wervelkolom heen zorgen. Bovendien is trampolinespringen eenvoudig toe te passen voor iedereen en is het minder gevaarlijk om uit te voeren dan andere vormen van beweging voor patiënten met rugklachten, aldus het onderzoek.

Lees hier de onderzoeksresultaten.

Flexbounce trampoline

Wil jij direct aan de slag? Denk dan eens aan onze Flexbounce. Ieder mens is anders. Daarom wordt de Flexbounce fitness trampoline individueel afgesteld op gewicht en sprongkracht. Het verschil zit hem in de juiste elastieken. Elke elastieksterkte is ontworpen om de juiste balans, elasticiteit en spanning te geven die bij de gewichtsklasse hoort en een maximaal effect te creëren bij iedere sprong.

Bron: Universiteit van Gent

/0 Reacties/door

Verbeter je bloedsomloop

Een goede bloedsomloop is van levensbelang. Je kunt het zien als het transportsysteem van het lichaam. Ledematen en organen in ons lichaam worden voorzien van voedingsstoffen en zuurstof, die door de bloedcirculatie door het lichaam worden gepompt. Tegelijkertijd zorgt de bloedcirculatie ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en dat de temperatuur op peil wordt gehouden. Je kunt je voorstellen dat het erg belangrijk is om deze op pijl te houden. Wanneer je hier onvoldoende voor zorgt, kan dit leiden tot onherstelbare schade aan organen, met name de hersenen en het hart. Daarom een aantal tips om je bloedsomloop te bevorderen.

Drink voldoende water

Het belang van voldoende water drinken is algemeen bekend maar wordt toch nog eens benadrukt. Je zou dagelijks minimaal twee liter water moeten drinken om de bloedsomloop te bevorderen. Dit helpt om voedingsstoffen en zuurstof naar de organen en de weefsels te doen stromen, waardoor de cellen en het weefstel gehydrateerd worden.

Koude douches

Durf je het aan, dan zijn warme en koude douches een andere methode voor het verbeteren van de bloedcirculatie. Warme douches, gevolgd door koude, zullen de bloedvaten nabij het oppervlak van de huid verwijden zodat meer bloed erdoorheen kan stromen. Let erop dat je altijd met een koude douche stopt in de ochtend. Dat zorgt ervoor dat je wakker wordt en vol energie aan je dag kunt beginnen.

Kruiden

Specerijen zoals gember, kruidnagel en kaneel kun je zowel inwendig gebruiken (in gerechten of als thee), maar ook uitwendig (in een bad of voetenbad). Ze stimuleren de doorbloeding op de plekken die ze aanraken; het effect is dan ook weldadig, maar kortdurend.

Vermijd langdurig zitten

Uit analyses van TNO blijkt dat het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en depressie aanzienlijk wordt verhoogd wanneer je landurig zit. Veel mensen werken tegenwoordig lang achter een computer, maar eigenlijk is daarmee een nieuw arbeidsrisico ontstaan. Zelfs als je regelmatig sport, is het belangrijk niet te lang achter elkaar te zitten. Er wordt aangeraden om regelmatig van houding te veranderen en op zijn minst om het uur even te bewegen.

Kies een leuke sport

Een actief leven is goed voor de gezondheid van het hart, en dit is op zijn beurt belangrijk voor een gezonde bloedsomloop. Grote fysieke inspanningen zijn niet nodig. Matige inspanningen zijn namelijk reeds voldoende om de hartspieren goed te laten werken. Enkele voorbeelden hiervan zijn wandelen of zwemmen, maar zoek je echt iets leuks, dan is de Flexbounce trampoline natuurlijk ook een idee.

/0 Reacties/door