Springen op de fitness trampoline: met of zonder schoenen?

Een fitness trampoline is erg populair onder mensen die op zoek zijn naar een leuke en effectieve manier om te trainen. En bij Flexbounce geven we mensen graag advies over het kiezen van de beste fitness trampoline en het uitvoeren van de beste work-out. Eén van de vragen die we regelmatig krijgen is of je beter met blote voeten kunt springen of op schoenen. Wij vertellen je graag over de voordelen én de nadelen van zowel springen op blote voeten als op sportschoenen.

Springen op de fitness trampoline op blote voeten

Voor veel sporten is het raadzaam op schoenen te dragen. Deze schoenen zijn vaak specifiek gemaakt voor het verrichten van deze sport en bieden ondersteuning, grip en wendbaarheid. Voor trampolinespringen bestaan deze schoenen niet. Sterker nog, je kunt zelfs met blote voeten deze sport beoefenen!

De voordelen van springen op blote voeten

Op blote voeten op een fitness trampoline springen heeft verschillende voordelen. Het kan bijvoorbeeld helpen om de spieren in de voeten, enkels en onderbenen te versterken en te stabiliseren. Het kan ook helpen om de balans en coördinatie te verbeteren. Daarnaast kan het op blote voeten springen zorgen voor een betere grip op de trampoline, omdat er geen schoenzolen zijn die kunnen wegglijden.

De nadelen van springen op blote voeten

Er zijn echter ook enkele nadelen verbonden aan springen op blote voeten. Zo wordt bijvoorbeeld het risico’s op blessures verhoogd. Tijdens het bouncen kunnen de voeten namelijk makkelijker wegglijden. Dit kan leiden tot verrekkingen, verstuikingen en andere blessures. Een ander nadeel is het aspect van hygiëne. Als je de trampoline samen met anderen gebruikt, of weinig schoonmaakt, kan je tijdens het springen je voeten blootstellen aan bacteriën en schimmels.

Springen op de fitness trampoline met schoenen

Het dragen van schoenen tijdens het sporten is zo ingeburgerd dat de meeste mensen er niet eens over nadenken om schoenen aan te trekken voor ze de fitness trampoline gebruiken. Er valt ook zeker veel te zeggen voor het dragen van schoenen tijdens het trampolinespringen. We zetten de voor- en nadelen op een rij.

De voordelen van springen op schoenen

Het dragen van schoenen, bij voorkeur sportschoenen, tijdens het springen op een fitness trampoline biedt verschillende voordelen. Zo kunnen schoenen zorgen voor extra grip en ondersteuning tijdens het springen. Dit vermindert het risico op blessures en ongelukken. Daarnaast kunnen sportschoenen de voeten beschermen tegen bacteriën en schimmels die zich eventueel op de trampoline bevinden.

De nadelen van springen op schoenen

Het dragen van schoenen heeft echter ook enkele nadelen. Zo beperken schoenen de flexibiliteit flink tijdens het sporten en kunnen ze zwaar en onhandig aanvoelen tijdens diverse oefeningen. Ook kunnen schoenen juist bijdragen aan de belasting op de knieën en andere gewrichten.

Conclusie