Zoals iedereen weet is sporten gezond, maar het gezondste is natuurlijk om iedere dag even de sportschoenen uit de kast te halen. Al is het iedere dag maar een half uurtje, op de lange termijn zal dit heel voordelig zijn voor je lichaam.
Mensen zijn veel minder actief tegenwoordig, Mede omdat de technologie ons leven gemakkelijker heeft gemaakt. We rijden auto’s of gaan met het openbaar vervoer. We vermaken ons voor de televisie of achter de computer. Minder mensen doen handmatig werk en de meeste van ons hebben een baan die weinig fysieke inspanning kost.
We bewegen minder en verbranden minder energie dan mensen gewend zijn. Uit onderzoek blijkt dat veel volwassenen meer dan zeven uur per dag zitten! 65-plussers besteden 10 uur of meer per dag zittend of liggend, waardoor ze de minst actieve leeftijdsgroep zijn. Een half uurtje sporten op bijvoorbeeld een fitness trampoline kan al voldoende zijn!
De voornaamste reden dat mensen sporten is natuurlijk omdat je er van afvalt, maar dit zou natuurlijk niet de beste reden voor jou moeten zijn! Ik hoop namelijk dat er steeds meer mensen komen die het echt leuk vinden om te sporten. Dan is de leuke bijkomstigheid dat je er een geweldig figuur aan over houdt.
Je heb het waarschijnlijk al vaker gelezen, maar door te sporten krijg je een goed humeur. Je lichaam maakt namelijk tijdens het sporten endorfine aan, wat zorgt voor een fijn gevoel!
Je lichaam heeft bescherming nodig tegen ziektes en allerlei andere virussen. Dit betekend dat je dit ook moet opbouwen. Door regelmatig te sporten wordt je afweer systeem namelijk een stuk beter!
Natuurlijk is het ook mogelijk om tijdens het sporten een blessure op te lopen, maar een van de meest voorkomende blessures die iedereen zomaar kan krijgen zijn wel rugblessures. Door regelmatig te sporten op bijvoorbeeld een fitness trampoline kan je op een vrijwel blessurevrije manier werken aan het versterken van je rugspieren.
Het fijne aan sporten is dat je bij elke keer dat je sport, een klein beetje beter, sterker of sneller wordt.
Een fitness trampoline kan een gemakkelijke manier zijn om elke dag een half uurtje te kunnen sporten. Je zet hem gewoon in je huiskamer neer, zodat je niet naar bijvoorbeeld de sportschool hoeft te gaan om te gaan sporten. Daarnaast is het bouncen op een fitness trampoline ook nog eens goed te combineren met andere sporten. Kijk verder op de website voor meer informatie!
Deze leuke reactie kregen we van Sportcentrum Dijkman in Delfzijl: “Een kijkje in de les…
Dagelijks bewegen zonder forceren – de kracht van 5 minuten trampoline Steeds meer mensen zoeken…
Wetenschappelijk onderzoek naar mini-trampoline training Geactualiseerd: februari 2026 Trainen op een mini-trampoline – ook wel…
Waarom Erica kiest voor de Flexbounce Steeds vaker horen we van klanten hoe zij de…
Een fitness trampoline is een fantastische aanschaf voor jouw welzijn. Door te springen op de…
Trampolinespringen, ook wel rebounding genoemd, is een sport die de laatste jaren enorm in populariteit…